Христианство Иудаизм Синтоизм Буддизм Сикхизм Древнеегипетский символ Конфуцианство Индуизм Даосизм Зороастризм Ислам Джайнизм

Осень и ваше здоровье




Осень, несомненно, очень красивое и ни с чем не сравнимое время года. Однако в это время года можно очень легко заболеть, причём диапазон болезней очень разнообразен (грипп, ОРВИ, ОРЗ и так далее). Хоть болезней и множество, методы защиты от них стандартные. Однако, кроме защиты от вирусов необходимо постоянно следить за свои здоровьем: правильно питаться, заниматься спортом (фитнес, аэробика и т.д.)

Давайте рассмотрим те из них, которые может позволить себе каждый, в то же время эффективность ниже не будет. Во-первых, осенью день сокращается и организму требуется больше времени на сон. Поэтому рекомендуется ложиться спать раньше, чем летом или весной. Это элементарно, но поможет вам, что называется, «не расхлябаться» и стать уязвимому для заболеваний. Во-вторых, рекомендуется ежедневно съедать головку чеснока. Одна головка чеснока, скажем, во время обеда, значительно поможет вашему иммунитету. В-третьих, не будет лишним периодически пить чай с лимоном, или зверобоем. Мало того, что подобные чаи вкусны, они оказывают положительное действие на ваш иммунитет. Так же рекомендуется смазывать нос изнутри оксолиновой мазью. Ведь большинство вирусов мы получаем, именно вдыхая их через нос. Противопоказаний к ней практически ни у кого нет и достать такую мазь можно в любой аптеке.




Теги: ,
<