дзадзэн

Изображение: 

Дзадзэн (яп. — "сидячая медитация", кит. — цзочань) — одна из двух осн. практик в школе дзэн, требующая от адепта, сидящего в "позе лотоса", концентрации сознания. Практика медитации была заимствована инд. буддизмом из йоги. В Китае школа чань придавала медитации первостеп. значение как средству, ведущему к просветлению. Сложная дыхательная техника была отброшена: во время медитации в чань отдавалось предпочтение равномерному естеств. дыханию.